dieta do

1. WIEK:29 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:66 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:560 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test enan e4d 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: ~ 18% 12. TENDENCJA DO [...]

Przy tej wadze nawet jakby do tego SAA była dieta to pewnie będziesz miał rozstępy wielkości rowu mariańskiego, więc ja bym radził się zabrać za to jak już od 90 kilo kiedy już tak dużo nie urośniesz... EDIT. O f***, 190 cm wzrostu, no to chyba od 100 kilo lepiej by było, jak nie wiecej Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-29 08:58:42

Zdaję sobie sprawę. Jakiś czas temu, dietę miałem ogarniętą i zarówno były wyniki, jak i lepsze samopoczucie. Niestety, obecnie strasznie ciężko pogodzić mi to z pracą (tak wiem, wymówka), ale już od pewnego czasu noszę się z zamiarem powrotu do pilnowania michy. Planuje podźwigać tak jak obecnie, a na jesień uskutecznić pierwszy cykl, z dietą i [...]

Ta ankiete wypelniam za kazdym razem :P no ale ok 1.WIEK:23 2.WAGA:82 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:114 UDO:55 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:6 lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta solo, 2 deka ,enan 3 deka,oma,meta,prop,wino 8.TRENING:kazda partia raz w [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

proszę wybaczyć już uzupełniam Płeć : M Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak dodam od siebie, że ciężko tam trzymać poprawną dietę, jednak oni odżywiają się tam z [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82,5kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 -udo: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: narazie średnio trzymana -białko: . -węglowodany: . -tłuszcz: . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw, [...]

Czytałem już tych 10 wskazówek... Nie chcę po prostu , żebym miał taką dietę , a po miesiącu ktoś mi powie , że to nie jest dobra dieta... Jak się już przyzwyczaję to wolę do jednej i tej samej ;)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 101 kg 3. WZROST: 190 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 52 -talia:.... 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Nie mam rospisanej diety szczegolowo zwracam uwage na to co jem, Ry, makarony, weglowodany itp ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a) Odbyte jakieś 6 cykli : [...]

[...] 6/12 6/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 3/12 3/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 2/12 +20 min rowerek Dzień 58 11.06.2013r DNT Dzień 59 12.06.2013r DNT ostatnio trochę dieta nie wychodziła, urodziny i spotkania ze znajomymi nie służą. ;-) treningi były jak zawsze na maxa aczkolwiek znowu w planie mam przyłożyć się bardziej. :-)

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:138 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: masa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deka testo meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. 10% 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:99 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Łącznie z Kick boxingiem 6 lat, samej siłki tak dobrze to 2 lata 6. DIETA: Ścisła -białko: 3,5 per kg -węglowodany: 7 per kg -tłuszcz: Chleb se smalcem :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden mały, deca + Susta 8. TRENING: silowy, 3 [...]

[...] suple, oczywiscie nie tylko na tym zamierzam jechac w celu zaglebienia informacji zapraszam do dzialu doping. pytam poprostu jak to wypada przy produktach ktore bralem. dieta jest w trakcie szlifow ale 4000kal na 5-6 posilkow.a co do aminow zle sie wyrazilem z tym uczuciem ;] poprostu pytam jak wypadaja w tle amino 2700. i nano jest na [...]

Ankieta. To coś nazywasz dietą? Zacznij się zdrowo odzywiać, poszukaj 10 Wskazówek Żywieniowych w dziale odzywianie. co do treningu to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Pzdro

Mono z rana 5g , nitro przed treningiem jedną porcje jak na opakowaniu. W dni nietreningowe 5g mono dziennie wystarczy. Jeżeli chcesz maxymalnie wykorzystać te środki potrzebna jest dieta. Zapraszam do działu odżywianie. Dorzuć do cyklu omege 3 i witaminy.

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od listopada tam tego roku SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-19 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta wysokobiałkowa trening FBW STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Nadciśnienie tętnicze WRAŻLIWOŚĆ [...]

wg. mnie ilość serii i pow. jak w treningu na masę do jakię aerobt/hit NA redukcji kluczową rlę odgrywa właściwa dieta

jezeli ta dieta jest zła to neich mi ktos ułozy dobra bo ja juz nie mam na to siły :/ tyle diet ulozylem i kazda do bani :/ moze ktos mi pomoze??

Dajcie mu spokuj 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]